N{)]rBi ,nif } 提高生活质量 ?v'bLR-07 nnavb%xg 每天只做四个步骤可终结腹部赘肉 ;H_dL1X <X_Qngj <R68%;y d O4D} a< 一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家,对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试,最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并且每组要持续15分钟。 6q_-cGY 9sm8%``[ |SKZTx aydrE*5: 蹬车运动: wUu|&w-zX