日 历

2025 - 2
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
«» 2025 - 2 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 Q'o=R   
教学材料: 5+%2K }!  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, 0H ]MantE  
做法: hh^Ld{rX  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 LvW'.X4E  
二、乳汁豆腐 )<X3To  
教学材料: l/jx \(   
Milk、豆腐、糖少许 k"0{uH  
做法: 0F+`&z,  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 490xBbi-t  
三、酸奶豆腐 #sD{qCQ!  
教学材料: a"} ;u  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 j2("X!pJR}  
做法: {^y+u+hr_  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) {~?g_:>{  
四、水果豆腐 4mhM*w'Qp  
教学材料: }abVz  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) +Kte+y@  
做法: &v~oI [=o  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 + [*=BQP  
五、翡翠豆腐 _'e"U54y  
教学材料: fp\&vJD<l  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 ik$.|9~lV  
做法: 6}<Bz]J/B  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 e(b'ykV  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) E:|2\N(  
教学材料: h j[ Q?  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 J['+495  
做法: Q5[Qu4-eGS  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 =*V)#?,  
七、两se豆腐 ~TIE7 D  
教学材料: ; I2Qfp  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 W*BDot{'  
做法: Q Hp<ovL_  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 52)^1PZ7[  
八、太阳公公豆腐 R~]CCq V]}  
教学材料: {3'Ty}h  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 c4UjV5  
做法: U<0 ]wF  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 ZOy$vK%  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) 7Z1cb+  
九、豆腐软饭 c.-W=AY "  
教学材料: 5]Ieg>}L  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 .~em%GhX  
做法: +DF4V"@Z  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 $F ;I+^b  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(4717) |  收藏