锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! ,'_!NN5  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 
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　　1.萝卜丝早餐饼 ^Bm~bt(  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 c3Q
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　　做法： 63zTt{/  
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　　1)萝卜擦成丝 {'l5"  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ud0c^D 4mC  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 +Eub8D  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁
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　　5)加入红椒丁拌匀 vcQ#?%[w2  
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　　6)加入面粉 3Q`'2?q/=k  
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　　7)打入一个鸡蛋 E`;#ows  
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　　8)加入精盐 ht>2zk?VY  
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　　9)加入胡椒粉 /CtxbmR3S  
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　　10)加入适量清水拌匀 A;oh8p0N  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 2~&%$ UaD  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ^iA4~{F  
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　　2.水煮荷包蛋 "p(U\4+x  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 sT+=#&~Q/  
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　　做法： EN\{<sKh  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; GM: ge=  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; [wVFpQ [Ks  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; K
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 1{b)3  
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　　5)盛起放入碟中; CBE{zqMA  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; GkKe!  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 *d:Hn@\C
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　　3.鸡蛋米饭煎饼 F *1~  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 +_8p]E%  
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　　做法： (`sBI |/  
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　　1)准备一碗剩米饭; oXdh b`  
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　　2)将鸡蛋打散; zw4:%[3T  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 6*MFj  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; ^u*"A  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; l<Ea#  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 |PV>EIrW  
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　　4.油酥烧饼 )pnmi=  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 'TVIX VQG  
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　　做法： `j=xd@9/YW  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 HW]Q\n  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 CU5sZMC  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 <^~X[yk%s  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 ':W;yZ  
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　　5)卷成卷。 1]M=\0DE  
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　　6)面卷切成段。
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 lBU>~("U:  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 8>7M;)8$  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 "M eQG  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 c|X9M#Al  
　　5.青菜鸡蛋汤面 ).`9'}CSD  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 Z{_J.2uOv  
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　　做法： /2WDU^  
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　　1)准备材料 Xg[$? k  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 'f@aTqEd  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 uqN?-CY^  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 &&KIU]H  
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　　5)水开后放入面条 # hm!0#B  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 (.tK?QAO  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 !j_|lB  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 S {q1Z[o*  
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　　6.快手营养三明治 Lg#8:N  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 O vJZa85H  
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　　做法： hqFOE[<  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; Fl-0e6^]  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 2HuD]^43  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. Z1&<cE&  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。