锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! %SNA,!Q  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 }/MSI#m  
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　　1.萝卜丝早餐饼 +a?-%|X,  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 7mjSG[  
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　　做法： ,@9/JL  
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　　1)萝卜擦成丝 +uF\mb}Y  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 N/9b0e=~  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 QfDRGtr)  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 Pdr9?{.2  
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　　5)加入红椒丁拌匀 H
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　　6)加入面粉 9Mw?}V  
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　　7)打入一个鸡蛋 1 whjd1  
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　　8)加入精盐 {[du{@]ndP  
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　　9)加入胡椒粉 CP9j8>  
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　　10)加入适量清水拌匀 N],dLb  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 i5f9+M  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 o?13\a  
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　　2.水煮荷包蛋 Ls'vh?(6g  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 `5r$\K&  
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　　做法： OBx*  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; k.oIW)"  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; dJ Nya  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; <23_ v  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; oL2xg.}  
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　　5)盛起放入碟中; 7gD|;#d  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; x?579;W]
 
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ,i!Iq;s  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 tp&?S9ap3L  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 ;i4k9\6`  
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　　做法： G[N' q+  
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　　1)准备一碗剩米饭; g@z p5  
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　　2)将鸡蛋打散; KrfylY'^!F  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; %rv$jJnI  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; _fY$,g  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; ~gd6/G2A  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 3ysmBaNP  
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　　4.油酥烧饼 + zC  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 .9%ZVNR7|J  
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　　做法： <f4P~:5i'  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。  MaX+  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 inp|t6o  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 U
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　　4)把油酥涂在面饼上。 $X^#CAVur@  
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　　5)卷成卷。 : Nx4LmP  
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　　6)面卷切成段。 %es!d~_  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 R=K
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 MRCw$<'  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 -v32?jf  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 \)TfN~  
　　5.青菜鸡蛋汤面 /;wA}  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 RJFX]1  
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　　做法： N~]fN-zKZ  
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　　1)准备材料 G6I..&  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 0*4?sc-  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 R
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 fLz_e-  

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　　5)水开后放入面条 eH4?1k4@  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 x#bV;7p  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 <\_~/  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 HA prfN~  
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　　6.快手营养三明治 %,wY^3+j  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 C="rKKz  
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　　做法： ] "To6>y  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; 1M *j]/F  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; UI
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. {WE]SmpM  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。